※本記事はプロモーション（PR）を含みます。
その経験をもとに退職代行事業者を独自に調査し、『安く』『早く』『安全に』退職できる退職代行事業者を選びました。
＼元退職代行業者が選ぶオススメ／
今回はほっともっとのバイトを辞めたい人に向けて
・ほっともっとを辞めたくなる理由
・ほっともっとを即日で辞める方法
・退職代行について
この３つを中心に解説していきます。
ほっともっととは
まずはほっともっとについて簡単に確認していきましょう。
ほっともっとは日本全国展開しているお持ち帰り弁当チェーン店です。
全国に2000店舗以上あるので皆さん一度は見たことがあると思います。
会社概要
| 会社名 | 株式会社プレナス |
|---|---|
| 所在地 | 〒812-8580 福岡県福岡市博多区上牟田1丁目19番21号 |
| 代表取締役 | 塩井辰男 |
| 設立 | 昭和51年11月 |
| 従業員数 | 社員 1,209名 臨時従業員 5,312名（1日8時間換算） |
| 公式ホームページ | https://www.hottomotto.com/ |
最近は、韓国・中国・オーストラリアといった海外にも展開している大手企業です。
プレナスはほっともっと以外にも「やよい軒」も運営しています。
次は早速、ほっともっとのバイトを辞めたくなる理由を紹介していきます。
ほっともっとのバイトを辞めたくなる理由
アルバイトの大手口コミサイトなどをリサーチした結果、ほっともっとを辞めたくなる理由は大きく４つあると考えられます。
- 覚えることが多い
- 時給が低い
- 研修してくれない
- 人間関係
一つ一つ詳しく見ていきましょう。
①覚えることが多い
ほっともっとでは覚える事が多いです。
メニューも多くありますし、作業自体も覚えなければいけない事が多いので、慣れるまで時間が掛かるでしょう。
普段から料理する人や、料理が好きな人は調理手順を覚えれますが、経験のない人からすれば大きな壁になります。
②時給が低い
やることも多く、忙しくて大変なのに時給が低いと日に日にモチベーションが下がっていきます。
時給が低いこともバイトを辞める大きな要因になりそうです。
ほっともっとでは人手不足や人員コストカットの影響で、通常2人でする業務を1人ですることもあります。
しっかり働いてお店に貢献しているなら、それに見合った時給は欲しいものです。
③研修してくれない
ほっともっとのアルバイト口コミサイトでよく目にしたのがこの「ろくに研修してくれない」という意見でした。
また、口コミサイトでは「初日から、一言二言説明されただけでいきなりレジに立たされて、分からないことを質問すれば嫌な顔をされる。」というような意見が大量にありました。
パワハラまがいの研修に思えますね。
そのような環境から新人はすぐに辞めていき、人手不足になり、在籍してる人達が大変な思いをし不満を溜めながら働き新人に当たるという、という負のループを招いているのでしょう。
④人間関係
ほっともっとでは女性の従業員の割合が多く、主婦で働いている人も多くいます。
女性の多い職場で、陰口や陰湿ないじめのような態度を取られるという口コミもいくつか確認しました。
また、ほっともっとは直営店とフランチャイズの2種類があり、フランチャイズで働いている人達が多く口コミサイトでも不満を口にしていました。
フランチャイズはオーナー次第で店の雰囲気、労働環境が変わるのでオーナーと人間性が合わない人は辞める大きな要因になるでしょう。
今実際にほっともっとで働いている人は、自分の職場で言うといくつ当てはまりましたか？
大きく４つしか紹介してませんが、細かく言えばもっと辞めたくなる理由はあるでしょうね。
次は実際にほっともっとを辞めた人の声を紹介していきます。
ほっともっとのバイトは「やめとけ」？いじめ・人間関係がつらいとき
「ほっともっと バイト やめとけ」「いじめがつらい」と検索する方もいます。ここでは、人間関係が理由で辞めたいときの考え方を整理します。
口コミサイトでは、研修が十分でないまま現場に立たされた、質問しづらい雰囲気だった、人間関係がつらかったといった声が確認できます（出典：みん評「ほっともっとのアルバイトの口コミ・評判」・2026年7月時点）。環境は店舗・オーナーによって大きく異なり、同じ『ほっともっと』でも評価が割れます。
大事なこと
いじめ・ハラスメントは「あなたが弱いから」ではなく、職場環境の問題です。我慢して体調を崩す前に辞めるのは、まったく正当な選択です。合わない職場を早く離れることは、次のバイト選びの経験にもなります。
「やめとけ」という評判はあくまで一部の口コミです。店舗やオーナーによって環境は大きく異なるため、いま自分がつらいかどうかを基準に判断して問題ありません。人間関係が原因で退職の意思を伝えづらいときは、前述の電話・メール・退職代行を使えば、相手と顔を合わせずに辞められます。
実際にほっともっとを辞めた人の声
初めてのアルバイト最悪だった。
皆さんの投稿見てたら、共感できるところがたくさんあったので、私も語りたいと思います。
初日は、面接がありましたが、あっても10分。
忙しいからといい、面接は長く話せませんでした。
その後、いきなり、厨房にいき、手伝うことになりました。
右も左も分からないのに、なんもかんもやらされました。
教えてくれる人は、唐揚げをいつもあげる人でした。
分からないことがあり、質問するのですが、毎回嫌な顔されたりしました。
しまいには、休憩をとられて、1人で作業しました。
初日にしては、やることが多すぎて、パニックになり、
泣きながら作業をしました。
私が初日でこれはよくないと思ったのが、周りのフォローです。
チームワークがない、自分の作業中心、新人はどうでもいいところです。
あとは、面接をしっかりしないところです。
私はアルバイトは面接をしっかりするものだと思い、
びっくりしました。
自分の要望も聞いてくれない、休憩はなし、体に合わせてできないのが辛かったです。
アルバイト行くのが辛くなり、初日で辞めました。
初めてのアルバイトとしては最悪でした。
おすすめできません。
よく求人チラシが貼ってあるところは注意したほうがいいです。
二度とほっともっとに行きたくないです。
退職理由は人によって様々です。
次は、辞めたいのに辞めれず働いている人は多いですが、その理由について解説していきます。
ほっともっとのバイトを初日・研修中で辞めたいときは？
「入って初日だけど、もう辞めたい」「まだ研修中なのに辞めていいのかな」——そう感じている方へ。結論から言うと、初日でも研修中でも、あなたの意思でバイトを辞めることはできます。
先に結論
期間の定めのないアルバイトなら、退職を申し出た日から2週間で契約が終了します（民法627条）。試用期間・研修期間中でもこのルールは同じで、会社があなたの退職を拒否することはできません。研修にかかった費用を請求される、といった心配も原則ありません。
アルバイトの契約は、大きく2つに分かれます。自分がどちらかで「辞められるタイミング」が変わります（いずれも2026年7月時点の民法・労働基準法にもとづきます）。
- 期間の定めがない契約（多くのバイトはこちら）…いつでも辞めると言え、申し出から2週間で退職が成立します（民法627条）。初日でも研修中でも同じです。
- 期間の定めがある契約（「◯月まで」と契約書にある有期契約）…原則は期間満了までですが、「やむを得ない事由」があれば直ちに辞められます（民法628条）。また契約期間が1年を超える有期契約の場合は、契約初日から1年を経過すればいつでも辞められます（労働基準法附則137条）。1年以内の契約でも、やむを得ない事由があれば民法628条で直ちに辞められます。
民法627条により、期間の定めのない雇用なら、労働者はいつでも退職を申し入れることができます。「初日で辞めるなんて非常識では」と気に病む必要はありません。合わないと早く分かったなら、店側も採用を再開しやすく、むしろお互いのためです。
ただし「辞める＝バックレ（無断で来ない）」はNGです。退職の意思表示だけは必ず伝えましょう。これがないと、店側は「まだ在籍している」ものとして扱い続けます。
初日・研修中に辞めるときの伝え方（例文）
気まずさを最小限にするコツは、理由を長々と説明しないことです。退職に会社の同意は不要なので、簡潔に意思だけ伝えれば十分です。
「お世話になっております。大変申し訳ないのですが、続けていくのが難しく、退職させていただきたいです。本日以降のシフトについてご相談させてください。」
電話やLINEでも意思表示は有効です。どうしても自分の口から言えない・出勤するのが限界という場合は、退職代行という選択肢もあります（後述）。
バイトを辞めづらい状況とは
ここでは、バイトを辞めたいのにすぐに辞めれない理由について解説していきます。
よくある、バイト辞めれない理由は大きく以下の３つではないでしょうか。
- 人手不足で言い出しづらい
- 辞めると言ったのに引き止められた
- まだ入ったばっかりだから
一つ一つ確認していきましょう。
人手不足で言い出しづらい
お店が人手不足で『自分が辞めたらもっと人手不足になる』と感じてお店に気を使って辞めれない人も多くいます。
人手不足は採用活動を積極的にしないお店の責任で、あなたの責任ではありません。
強い引き止めに合った
せっかく退職の意思表示をしたのに、店長や社員さんに引き止めに合い、辞める事ができずズルズル続けてしまっている人はいませんか？
店長や社員さんの意見を尊重して、お互いに退職時期をズラす事に同意しているなら問題ありません。
しかし、強制的に退職時期をずらされたり、退職を拒否したりするのは違法行為です。
辞めたいのに働き続けることほど、憂鬱なことはありません。
まだ入ったばっかりだから
まだ入ったばかりで、辞めるの言いづらいな…。と思って辞めれない人も多いでしょう。
しかし、研修期間に辞めたいと感じたなら、研修期間に辞めたいと伝えるほうがお店側も採用を再開したりできるのでお互いにとってメリットがあります。
ちなみにバックれはリスクのある行為なので、辞めておいた方がいいです。
詳しく知りたい方は以下の記事を参照下さい。
バイトは辞めたいと思った時、すぐに辞めることのできない人は多いと思います。
よくある、バイト辞めれない理由は大きく以下の３つではないでしょうか。
- 就業規則が厳しい
- 人手不足で言い出しづらい
- まだ入ったばっかりだから
一つ一つ確認していきましょう。
就業規則が厳しい
「退職するときは１ヶ月前に伝えること」と書かれている場合、すぐに辞めたいのに１ヶ月前に言わないといけないのか…。
と思って辞めると伝えて残りのシフト働くのを気まずさを感じてズルズル続けてしまう人は多いです。
辞めたいと思いながら働くこと程、憂鬱なことはありませんよね。
人手不足で言い出しづらい
お店が人手不足で『自分が辞めたらもっと人手不足になる』と感じてお店に気を使って辞めれない人も多くいます。
人手不足は採用活動を積極的にしないお店の責任で、あなたの責任は何一つありません。
『辞めたいです』と言っても、聞いてもらえるか不安になりますよね。
まだ入ったばっかりだから
まだ入ったばかりで、辞めるの言いづらいな…。と思って辞めれない人も多いでしょう。
しかし、研修期間に辞めたいと感じたなら、研修期間に辞めたいと伝えるほうがお店側も採用を再開したりできるのでお互いにとってメリットがあります。
他にも辞めれない理由は多くあると思いますが、退職したい時に自由に退職できるのが日本の労働者の権利です。
次は辞めることができる方法を解説していきます。
確認していきましょうー！
オーナー・店長に「辞めます」と言えないときの対処法
ほっともっとには直営店とフランチャイズ（FC）店があり、FC店は各オーナーが運営しています。「オーナーが怖い」「店長との関係が気まずくて切り出せない」という声は、当メディアにもよく届きます。
先に結論
退職の意思は「あなたを雇っている相手」＝FC店ならオーナー（運営会社）、直営店なら店長を通じて会社に伝えればOKです。対面で言う必要はなく、電話・メール・退職届でも法律上は有効です。どうしても言えないときは第三者（退職代行）に代わりに伝えてもらう方法もあります。
誰に伝えればいい？（直営店とFC店のちがい）
- 直営店…雇用主は株式会社プレナス。まずは店長に伝えれば、社内で手続きが進みます。
- フランチャイズ店…雇用主はそのお店を運営するオーナー（運営会社）です。退職の意思はオーナー本人か、店長経由で伝えます。
フランチャイズは店の雰囲気や労働環境がオーナー次第で大きく変わります。オーナーとの人間関係が理由で辞めたいなら、無理に対面で話す必要はありません。
直接言えないときの3つの選択肢
- 電話で伝える…対面が気まずいなら電話でも意思表示は成立します。
- 退職届・メールで伝える…書面（メール可）で「◯月◯日をもって退職します」と残せば、言った・言わないのトラブルも防げます。
- 退職代行に依頼する…オーナーと一切連絡を取りたくない、引き止めが強い、という場合は、退職代行があなたの代わりに退職の意思を伝えます。
退職代行を選ぶときは「運営主体」に注意。退職の意思を伝えるだけならどの業者もできますが、有給の消化・未払い賃金などの「交渉」ができるのは、労働組合か弁護士が運営する退職代行だけです（民間企業の代行は交渉不可＝弁護士法72条）。オーナー相手に有給や給料の話も任せたいなら、運営主体を必ず確認しましょう。
各サービスの運営主体（弁護士／労働組合／民間企業）と対応範囲は、退職代行おすすめ比較【2026年最新】で表にまとめています。
ほっともっとを即日で辞める方法
ここではほっともっとを即日で辞める方法を解説していきます。
即日で辞めたい場合、退職代行という選択肢もあります。
退職代行とは
退職代行とは、労働者の退職の意思を自分の代わりに会社に伝えて、退職を円滑に進めてくれるサービスです。
- 退職の意思表示をしても無理な引き留めに合う人
- 退職を切り出せる雰囲気ではない労働環境の人
- ブラック企業で働いている人
- 今すぐに辞めたい人
上記の様な人達に需要があります。
バイトやパートの人だけでなく、正社員の人も利用できるサービスです。
退職代行に関してさらに詳しく知りたい方は以下の記事を参照下さい。
では、バイトをすぐに辞めたい人に退職代行がおすすめの理由を解説していきます。
理由は大きく３つあります。
- 法律上、退職は拒否できない
- 即日退職できる
- 会社とのやりとりが不要
一つ一つ確認してきましょう。
法律上、退職は拒否できない
法律上、会社が労働者の退職を拒否することはできません（民法627条）。しかし、自分で伝えると無理に引き止められたり退職時期をずらされたりしがちです。退職代行なら退職の意思を代わりに伝えてもらえるため、法律に基づいて退職の手続きを進められます。
退職を拒否することは日本の法律上できません。
しかし、自分で伝えると無理に引き止められたり退職時期をずらされたりしてしまいます。
法律上、会社が労働者の退職を拒否することはできません（民法627条）。しかし、自分で伝えると無理に引き止められたり退職時期をずらされたりしがちです。退職代行なら退職の意思を代わりに伝えてもらえるため、法律に基づいて退職の手続きを進められます。
即日退職できる
退職代行であれば出勤前の朝に依頼して、そのまま二度と出勤せずに退職することができます。
普段から退職したいと思いながら働いている人や、もう出勤することに限界を感じている人には即日退職できる退職代行がおすすめです。
全ての退職代行業者が即日対応しているわけではないので、後ほど紹介していきます。
即日退職の仕組みなどに関して詳しく知りたい方は以下の記事を参照下さい。
直接のやりとりが不要
退職代行を利用すれば社員や店長と直接やりとりする必要がありません。
退職代行業者が、あなたの代わりに会社との連絡を取り次いでくれます。
- 有給の申請
- 残業代の請求
- 借りている物の返却
- 仕事先に置いている私物の返却
などなど
自分では直接伝えづらいことも、退職代行業者が代わりに伝えてくれるので安心です。ただし、有給の申請や残業代の請求など会社との『交渉』まで任せられるのは、労働組合または弁護士が運営する退職代行だけです（弁護士法72条）。
退職代行のデメリットとしては
・本来、退職は無料なのにお金がかかる
・最後の挨拶ができない
くらいです。
次は当サイトおすすめ退職代行ランキングを紹介していきます。
チェックしていきましょう！
💰 退職後のお金が不安な方へ：失業保険のほか、病気やケガ（うつ病など）で辞める場合は傷病手当金などを受け取れる可能性があります。受け取れるお金の種類・金額・申請のポイントは、こちらでまとめて解説しています。
▶ 退職したらもらえるお金は5種類！傷病手当金・失業保険の金額と申請を解説
当サイトおすすめの退職代行ランキング
当サイトおすすめの退職代行ランキングを確認していきます。
それぞれの業者によって評価ポイントが違うので、気になった人は確認してみて下さい。
1位 退職代行SARABA
| 当サイトの評価 | ５.０ |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行SARABA |
| 料金 | 一律 25,000円 |
| URL | https://taisyokudaikou.com/ |
| 運営会社 | 株式会社スムリエ（旧：合同会社ゼロ） |
| 代表者 | 上谷美幸樹 |
| お問い合わせ | TEL：0120-987-776 |
| 形態 | 【労働組合】 労働組合名：退職代行SARABAユニオン 執行委員長：岡本大輝 |
| 会社との交渉 | 可能 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能 |
| 転職サポート | 有り |
退職代行SARABAは、労働組合が運営する業界最大手の退職代行サービスです。
一律25,000円と他社と比較しても低価格であり、実績も豊富です。
未払いの残業代請求など特殊な事情がない限りは、退職代行SARABAを利用するのがベストです。
＼業界大手の退職代行SARABAはこちら／
https://yamesapo.com/saraba/
2位 退職代行jobs
| 当サイトの評価 | ４.５ |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行Jobs |
| 料金 | 一律 29,000円 （退職代行費 27,000円 労働組合加入費 2,000円） |
| URL | https://jobs1.jp/ |
| 運営会社 | 株式会社株式会社アレス |
| 代表者 | 佐藤 英一郎 |
| お問い合わせ | TEL：0120-987-139 |
| 形態 | 労働組合が行う弁護士監修の退職代行サービス 【労働組合】 労働組合名：合同労働組合ユニオンジャパン 執行委員長：佐藤英一郎 【弁護士監修】 弁護士名：西前啓子 所属事務所：隼町法律事務所 |
| 会社との交渉 | 可能 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能 |
| 転職サポート | 有り |
退職代行Jobsは、労働組合が運営する弁護士監修の退職代行サービスです。
労働組合加入費を合わせて、一律29,000円と他社と比較しても低価格であり、実績も豊富です。
また他のサービスとの連携を多くしており、退職後のサポートも手厚いのが特徴です。
＼弁護士が監修の退職代行Jobsはこちら／
LINEで無料相談をする
3位 弁護士法人みやび
| 当サイトの評価 | 4.５ |
|---|---|
| サービス名 | 弁護士法人みやび 退職代行サービス （旧名称：汐留パートナーズ弁護士事務所） |
| 料金 | 27,500円〜（会社員・アルバイト等）※公務員55,000円・自衛隊/業務委託/役員77,000円 オプション費用：回収額の20%＋税（残業代・退職金請求など） （税込・2026年7月時点） |
| URL | https://taishoku-service.com/ |
| 運営会社 | 弁護士法人みやび |
| 代表者 | 佐藤 秀樹 |
| お問い合わせ | TEL：0120-977-727 |
| 形態 | 【弁護士】 事務所名：弁護士法人みやび 代表者：佐藤 秀樹 所属弁護士会：第一東京弁護士会 |
| 会社との交渉 | 可能 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
弁護士法人みやびは、弁護士が運営する退職代行サービスです。
退職代行サービスが誕生した初期からサービスを行っており、老舗の退職代行サービスの一つです。
基本プラン27,500円〜と、弁護士運営としては依頼しやすい料金設定です（2026年7月時点）。
未払賃金（残業代など）請求、会社からの損害賠償請求への対応等、
法的なトラブルとなった場合でも、そのまま対応することが可能です。
安心して依頼することができます！
＼『弁護士法人みやび』はこちら／
https://yamesapo.com/miyabi/
4位 辞めるんです
| 当サイトの評価 | ４.0 |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行「辞めるんです」 |
| 料金 | 正社員・契約社員 27,000円 |
| URL | 退職代行SARABA（25,000円・労働組合） |
| 運営会社 | LENIS Entertainment株式会社 |
| 形態 | 株式会社が行う通常の退職代行 |
| 会社との交渉 | 不可 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能（サポート有りだが、会社次第） |
| 転職サポート | 有り |
退職代行「辞めるんです」は、株式会社LENIS Entertainmentが運営する通常の退職代行サービスです。
税込27,000円、追加料金一切なしで、相談回数は無制限となっています。
また、後払いが可能であるなど柔軟なサービス内容です。
＼業界最安値級の辞めるんですはこちら／
https://yamesapo.com/yamerundesu/
５位 ニコイチ
| 当サイトの評価 | ４.0 |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行ニコイチ |
| 料金 | 一律：27,000円 |
| URL | 退職代行SARABA（25,000円・労働組合） |
| 運営会社 | 株式会社ニコイチ |
| 代表者 | 山田 照子 |
| お問い合わせ | TEL：055-955-5288 |
| 形態 | 株式会社が行う通常の退職代行 |
| 会社との交渉 | 不可 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能（サポート有りだが、会社次第） |
| 転職サポート | 有り |
退職代行ニコイチは、株式会社ニコイチが運営する通常の退職代行サービスです。
税込27,000円、追加料金などは一切ありません。
創業21年目（2026年7月時点・公式サイト表記）の退職代行業者で、退職代行業者の中で一番老舗です。
20年以上のノウハウがあるので、安心できます。
＼業界最安値級のニコイチはこちら／
💰 退職後のお金が不安な方へ：失業保険のほか、病気やケガ（うつ病など）で辞める場合は傷病手当金などを受け取れる可能性があります。受け取れるお金の種類・金額・申請のポイントは、こちらでまとめて解説しています。
▶ 退職したらもらえるお金は5種類！傷病手当金・失業保険の金額と申請を解説
📋 退職代行を使うか迷ったら：弁護士・労働組合・民間の違いと、料金・交渉可否で選ぶおすすめ7社を比較しました。
▶ 退職代行はどこがいい？おすすめ比較7選を見る
よくある質問（ほっともっとのバイトを辞めたい人向け）
Q. ほっともっとのバイトを初日で辞めても大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。期間の定めのないアルバイトなら、申し出から2週間で退職が成立します（民法627条）。試用期間・研修期間中でも同じで、研修費を請求されることも原則ありません（あらかじめ違約金や損害賠償額を定める契約は労働基準法16条で禁止されています）。ただし無断欠勤（バックレ）は避け、退職の意思だけは必ず伝えましょう。
Q. オーナーや店長に直接「辞めます」と言えません。どうすれば？
A. 対面で言う必要はありません。電話・メール・退職届でも意思表示は有効です。どうしても連絡を取りたくない場合は、退職代行があなたに代わって退職の意思を伝えます。
Q. その日のうちに（即日）辞めることはできますか？
A. 自分で伝える場合は原則2週間後の退職ですが、有給や欠勤を使えば実質的に出勤せず辞めることも可能です。確実に当日から出勤せず辞めたいなら退職代行が使えます（法律上の退職は原則2週間後ですが、有休・欠勤で出勤ゼロにできます）。詳しくは即日退職の方法で解説しています。
Q. 辞めたあと、もらえるお金（有給・給料）はありますか？
A. 働いた分の給料は必ず支払われます。未消化の有給があれば消化・買い取りの対象になることもあります。退職時にもらえるお金の全体像は退職でもらえるお金まとめで確認できます。
Q. バックレ（無断で行かない）で辞めてもいいですか？
A. おすすめしません。連絡がつかないと店側は在籍扱いを続け、貸与品の返却や最後の給料の受け取りでトラブルになりがちです。退職の意思表示だけは必ず行いましょう。
まとめ
退職代行は劣悪な労働環境から自分の身を守る最後の砦です。
一番大切なのは仕事ではなくあなたの心と体です。
限界が訪れる前に退職代行の利用を考えてみて下さい。
『辞めたい』と思いながら働き続ける必要は全くありません。
- 自分で退職を切り出せない
- 退職したいと言っても引き止められた人
- 店長や社員と話すのも嫌
- 仕事に行くのが辛い人
- バックれようとしてる人
一つでも当てはまる人は退職代行の利用を検討してみて下さい。
LINEでの相談はいつでも無料です！それではまた！
＼業界大手の退職代行SARABAはこちら／
