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その経験をもとに退職代行事業者を独自に調査し、『安く』『早く』『安全に』退職できる退職代行事業者を選びました。
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ガストを辞めたい人必見のおすすめ退職方法を解説していきます。
・ガストを辞めたくなる理由
・ガストを辞めるなら退職代行がおすすめ
・当サイトおすすめ退職代行ランキング
この３点を中心に解説していきます。
ガストとは
飲食業界の大手企業で、会社の規模も大きく、知らない人はいないでしょう。
ガストの会社概要が以下になります。
会社概要
| 会社名 | 株式会社すかいらーくホールディングス |
|---|---|
| 代表取締役会長兼社長 | 谷 真 |
| 本社 | 〒180-8580 東京都武蔵野市西久保1-25-8（三鷹 第3オフィス） |
| 設立 | 1962年（昭和37年）4月4日 |
| 公式サイト | https://corp.skylark.co.jp/ |
ガストはすかいらーくが展開している飲食チェーン店の一つですね。
次はそのガストのバイトを辞めたくなる理由を解説していきます。
ガストを辞めたくなる理由４選
ここでは、ガストを辞めたくなる理由を紹介していきます。
- 時給が安い
- 人間関係がめんどくさい
- シフトに融通が効かない
- クレーム対応が多い
大きく上記の４つです。
一つ一つ確認していきましょう。
時給が安い
飲食業界全般に言えることですが、バイトは時給が低い傾向にあります。
長い時間働いても時給が低いので、日に日にモチベーションが下がり辞める大きな要因になるでしょう。
せっかく働くのなら、働きに見合った時給は欲しいですよね。
人間関係がめんどくさい
ガストでは様々な年齢層の人が働いています。
年齢が低いと常に年上の人と働くことになるので、良好な人間関係を構築するのが難しいです。
また店長や社員さんとの距離が近い分、直接嫌味を言われた経験のある人は多いのではないでしょうか。
シフトに融通が効かない
ガストは辞めていく人も多く、慢性的な人手不足です。
土日どちらかしか働けないと伝えていたはずが、働ける人がいなくなり自分が出勤することになどなど。
ファミレスバイトは長く働ければ働くほど、残っている人が損する負のループです。
クレーム対応が多い
ガストの客層は年齢様々で接客も常に一緒の対応ではありません。
料理が遅ければクレームになりますし、家族連れの小さい子が店内で走る事も、団体の学生大声で騒いでいたりとクレームにつながることが多くおきます。
クレーム対応を1日に何度もすると気分も良くありません。
たかがバイトで気分が落ち込んだりするのは無駄です。
辞めたくなる理由は人それぞれあると思います。
上で出したのは、ほんの一握りです。
次は実際にガストを辞めた人の声を確認していきましょうー！
ガストを実際に辞めた声
ガストを実際に辞めた人の口コミを見てみましょう。
長くパート勤務していますが アルバイトやパートに対しての会社側の考え方、対応、全て 年々悪くなっています。
ことに コロナ禍では最悪です。
表向きは 除菌、換気をしています的に言っていますが 店長やリーダーが マニュアル通りの除菌をしているのを見たことがありません。店長とリーダーがトイレ掃除をする日には トイレ用の除菌剤も全然減っていません。(通常のトイレ掃除すらしているのか疑問です)自分の時間帯の常連客の方々と自分の身を守るために かなり無理をして除菌、清掃他 頑張っていますが それがまた 店長とリーダーは気に入らないらしく
挨拶無し、すれ違い時には舌打ちしてくる こちらの話も聞かずに怒鳴りつける等々
これに我慢出来ずに辞めていったアルバイトさん達もかなりいます。
本部も店長とリーダーの狡さに気付かず「文句言わずに言われた事をやっていればいい」と言うだけ。昔は本部も社員もバイトもパートも 皆で考えを出しあって 成果を上げて 皆で称えて また皆で努力して そんな会社でした。
その名残がある店も あるかもしれませんが 恐らくごく僅かだと思います。時給も本当に上がりません。
いずれ消えてしまう会社だと思います。
他にも辞めれない理由は多くあると思いますが、退職したい時に自由に退職できるのが日本の労働者の権利です。
次は、ガストを辞めることができる方法を解説していきます！
ガストを辞めるなら退職代行
ガストを辞めたいと思っている人に退職代行をおすすめしたいです。
退職代行とは
退職代行とは、労働者の退職の意思を代わりに会社に伝えて、退職を円滑に進めてくれるサービスです。
上司に退職の意思表示をしても無理な引き留めに合ったり、そもそも退職を切り出せる雰囲気ではない会社に勤めている、ブラック企業で働いていて今すぐに辞めたい人達に需要があります。
正社員でなくバイトやパートの人達も利用できるので安心して下さい。
退職代行に関してさらに詳しく知りたい方は以下の記事を参照下さい。
では、ガストを退職したい人に退職代行がおすすめの理由を解説していきます。
理由は大きく３つあります。
- 即日退職できる
- 会社とのやりとりが不要
- 法律上、退職は拒否できない
一つ一つ確認してきましょう。
法律上、退職は拒否できない
法律上、会社が労働者の退職を拒否することはできません（民法627条）。しかし、自分で伝えると無理に引き止められたり退職時期をずらされたりしがちです。退職代行なら退職の意思を代わりに伝えてもらえるため、法律に基づいて退職の手続きを進められます。
退職を拒否することは日本の法律上できません。
しかし、自分で伝えると無理に引き止められたり退職時期をずらされたりしてしまいます。
法律上、会社が労働者の退職を拒否することはできません（民法627条）。しかし、自分で伝えると無理に引き止められたり退職時期をずらされたりしがちです。退職代行なら退職の意思を代わりに伝えてもらえるため、法律に基づいて退職の手続きを進められます。
即日退職できる
退職代行であれば出勤前の朝に依頼して、そのまま二度と出勤せずに退職することができます。
普段から退職したいと思いながら働いている人や、もう出勤することに限界を感じている人には即日退職できる退職代行がおすすめです。
全ての退職代行業者が即日対応しているわけではないので、後ほど紹介していきます。
即日退職の仕組みなどに関して詳しく知りたい方は以下の記事を参照下さい。
直接のやりとりが不要
退職代行を利用すれば社員や店長と直接やりとりする必要がありません。
退職代行業者が、あなたの代わりに会社との連絡を取り次いでくれます。
もし、バックれようとする人がいたら一度以下の記事をお読み下さい！
バックれは非常にリスクの高い行為なので、バックれるくらいなら退職代行に相談するのが得策です。
次は、当サイトおすすめ退職代行ランキングを紹介してくのでチェックしていきましょう。
バイトを辞めづらい状況とは
「ガストを辞めたい」と思っていても、なかなか言い出せない人は多いです。ここでは、よくある「辞めづらい理由」を整理します。
人手不足で言い出しづらい
ガストは慢性的な人手不足に悩む店舗が多く、特に深夜帯は数人しかスタッフがいないケースも珍しくありません。「自分が辞めたら迷惑をかける」と感じて言い出せない方は多いですが、あなたが職場のシフト問題を解決する義務はありません。人員確保は会社側の責任です。
まだ入ったばっかりだから
「入って間もないから辞めにくい」と思う気持ちはわかります。しかし、法律上は雇用形態に関係なく、2週間前に申し出れば退職できます（民法627条）。※契約期間の定めがあるバイトの場合は、体調不良など『やむを得ない事由』があれば期間中でも直ちに退職できます（民法628条）。研修中や試用期間中であっても同様です。
就業規則が厳しい
「1ヶ月前に言わないといけない」「店長に直接言わないといけない」など、厳しいルールを提示されることがあります。ただし、就業規則の定めは会社の社内ルールであり、労働者の退職権（民法627条）より優先されません。法的には2週間前の申し出で退職は成立します。
＼ガストのバイトを自分で辞める手順（5ステップ）／
自力で辞める場合は、以下の手順を踏むとスムーズです。
STEP1：辞める日を決める（法律上は2週間前でOK・民法627条）
まず「最終出勤日をいつにするか」を決めましょう。法律上は退職申し出から2週間後に退職できます（民法627条）。※契約期間の定めがあるバイトの場合は、体調不良など『やむを得ない事由』があれば期間中でも直ちに退職できます（民法628条）。会社の就業規則が「1ヶ月前」を定めていても、2週間前の申し出で法的には退職可能です。
STEP2：店長・シフト担当に退職の意思を伝える
直接口頭で伝えるか、難しい場合はLINEや電話でも構いません。「〇月〇日をもって退職したいです」と明確に意思を伝えることが大切です。「辞めさせてもらえるか相談したい」という曖昧な言い方は引き延ばされる原因になります。
STEP3：退職届を提出する（退職届の書き方はこちら）
意思を伝えたあと、退職届を提出します。書き方に迷ったら退職届の書き方ガイドを参照してください。アルバイトの場合も退職届を書くことで「言った言わない」トラブルを防げます。
STEP4：引き継ぎ・備品を返却する
制服・ロッカーキー・バッジなど貸与されているものは必ず返却しましょう。引き継ぎは誠実に行うことでトラブルを避けられます。
STEP5：最終出勤日を迎える
最終出勤日に挨拶を済ませ、退職完了です。給与は最終出勤日以降も所定の支払い日に支払われます。離職票・雇用保険被保険者証は後日郵送される場合があります。
＼辞めるときの理由・伝え方の例文4パターン／
「何て言えばいいかわからない」という方向けに、使いやすい例文を4パターン用意しました。シンプルで具体的な理由が最もスムーズに受け入れられます。
①体調不良・体力的な理由
「深夜シフトが続き、体調を崩してしまいました。これ以上続けることが難しいため、〇月〇日をもって退職させていただきたいです。」
体力的な理由は引き止めにくく、最も使いやすいパターンです。
②学業・家庭の事情
「学業（または家庭の事情）により、今後のシフトに入ることが難しくなりました。誠に申し訳ありませんが、〇月〇日をもって退職させていただきたいです。」
学生や主婦・主夫の方に使いやすい理由です。
③他にやりたいことができた
「資格の勉強に専念したく、〇月〇日をもって退職したいと考えています。これまでお世話になりありがとうございました。」
将来に向けた前向きな理由は、角が立ちにくいです。
④一身上の都合
「一身上の都合により、〇月〇日をもって退職させていただきたく、ご連絡しました。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。」
詳しい理由を言いたくない場合は「一身上の都合」で問題ありません。これは正当な退職理由として認められています。
＼引き留められたときの対処法／
退職を申し出ても引き留められるケースは少なくありません。正しい知識で対応しましょう。
「もう少し考えてほしい」と言われたとき（民法627条・労働者の権利）
「考えてほしい」と言われても、退職の意思が固まっているなら「意思は変わりません」と明確に伝えることが大切です。民法627条により、労働者は2週間の予告期間を経れば一方的に退職できる権利があります。※契約期間の定めがあるバイトの場合は、体調不良など『やむを得ない事由』があれば期間中でも直ちに退職できます（民法628条）。何度引き留められても、その権利は失われません。
「次のシフトまで来てほしい」と言われたとき
「辞めるまでシフトに入ってほしい」という依頼は断ることもできます。どうしても直接やり取りするのが辛い場合は、退職代行サービスを使うのが最も確実な方法です。
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当サイトおすすめ退職代行ランキング
1位 退職代行SARABA
| 当サイトの評価 | ５.０ |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行SARABA |
| 料金 | 一律 24,000円（税込・2026年7月時点） |
| URL | https://taisyokudaikou.com/ |
| 運営会社 | 株式会社スムリエ（旧：合同会社ゼロ） |
| 代表者 | 上谷美幸樹 |
| お問い合わせ | TEL：0120-987-776 |
| 形態 | 【労働組合】 労働組合名：退職代行SARABAユニオン 執行委員長：岡本大輝 |
| 会社との交渉 | 可能 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能 |
| 転職サポート | 有り |
退職代行SARABAは、労働組合が運営する業界最大手の退職代行サービスです。
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2位 退職代行jobs
| 当サイトの評価 | ４.５ |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行Jobs |
| 料金 | 一律 29,000円 （退職代行費 27,000円 労働組合加入費 2,000円） |
| URL | https://jobs1.jp/ |
| 運営会社 | 株式会社株式会社アレス |
| 代表者 | 佐藤 英一郎 |
| お問い合わせ | TEL：0120-987-139 |
| 形態 | 労働組合が行う弁護士監修の退職代行サービス 【労働組合】 労働組合名：合同労働組合ユニオンジャパン 執行委員長：佐藤英一郎 【弁護士監修】 弁護士名：西前啓子 所属事務所：隼町法律事務所 |
| 会社との交渉 | 可能 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能 |
| 転職サポート | 有り |
退職代行Jobsは、労働組合が運営する弁護士監修の退職代行サービスです。
労働組合加入費を合わせて、一律29,000円と他社と比較しても低価格であり、実績も豊富です。
また他のサービスとの連携を多くしており、退職後のサポートも手厚いのが特徴です。
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3位 弁護士法人みやび
| 当サイトの評価 | 4.５ |
|---|---|
| サービス名 | 弁護士法人みやび 退職代行サービス （旧名称：汐留パートナーズ弁護士事務所） |
| 料金 | 27,500円〜（会社員・アルバイト等）※公務員55,000円・自衛隊/業務委託/役員77,000円 オプション費用：回収額の20%＋税（残業代・退職金請求など） （税込・2026年7月時点） |
| URL | https://taishoku-service.com/ |
| 運営会社 | 弁護士法人みやび |
| 代表者 | 佐藤 秀樹 |
| お問い合わせ | TEL：0120-977-727 |
| 形態 | 【弁護士】 事務所名：弁護士法人みやび 代表者：佐藤 秀樹 所属弁護士会：第一東京弁護士会 |
| 会社との交渉 | 可能 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
弁護士法人みやびは、弁護士が運営する退職代行サービスです。
退職代行サービスが誕生した初期からサービスを行っており、老舗の退職代行サービスの一つです。
基本プラン27,500円〜と、弁護士運営としては依頼しやすい料金設定です（2026年7月時点）。
未払賃金（残業代など）請求、会社からの損害賠償請求への対応等、
法的なトラブルとなった場合でも、そのまま対応することが可能です。
安心して依頼することができます！
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4位 辞めるんです
| 当サイトの評価 | ４.0 |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行「辞めるんです」 |
| 料金 | 正社員・契約社員 27,000円 |
| URL | 辞めるんです公式サイト |
| 運営会社 | LENIS Entertainment株式会社 |
| 形態 | 株式会社が行う通常の退職代行 |
| 会社との交渉 | 不可 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能（サポート有りだが、会社次第） |
| 転職サポート | 有り |
退職代行「辞めるんです」は、株式会社LENIS Entertainmentが運営する通常の退職代行サービスです。
税込27,000円、追加料金一切なしで、相談回数は無制限となっています。
また、後払いが可能であるなど柔軟なサービス内容です。
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５位 ニコイチ
| 当サイトの評価 | ４.0 |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行ニコイチ |
| 料金 | 一律：27,000円 |
| URL | 退職代行ニコイチ公式サイト |
| 運営会社 | 株式会社ニコイチ |
| 代表者 | 山田 照子 |
| お問い合わせ | TEL：055-955-5288 |
| 形態 | 株式会社が行う通常の退職代行 |
| 会社との交渉 | 不可 |
| 即日対応 | 可能 |
| 有休消化 | 可能（サポート有りだが、会社次第） |
| 転職サポート | 有り |
退職代行ニコイチは、株式会社ニコイチが運営する通常の退職代行サービスです。
税込27,000円、追加料金などは一切ありません。
創業21年目（2026年7月時点・公式サイト表記）の退職代行業者で、退職代行業者の中で一番老舗です。
20年以上のノウハウがあるので、安心できます。
＼業界最安値級のニコイチはこちら／
💰 退職後のお金が不安な方へ：失業保険のほか、病気やケガ（うつ病など）で辞める場合は傷病手当金などを受け取れる可能性があります。受け取れるお金の種類・金額・申請のポイントは、こちらでまとめて解説しています。
▶ 退職したらもらえるお金は5種類！傷病手当金・失業保険の金額と申請を解説
📋 辞め方に迷ったら：退職代行は弁護士・労働組合・民間で「できること」が違います。自分に合う1社の選び方と、退職届の書き方をまとめました。
▶ 退職代行おすすめ比較7選／退職届の書き方
まとめ
ガストを辞めるなら退職代行がおすすめの理由などを解説してきました。
退職代行は劣悪な労働環境から自分の身を守る最後の砦です。
一番大切なのは仕事ではなくあなたの心と体です。
限界が訪れる前に退職代行の利用を考えてみて下さい。
『辞めたい』と思いながら働き続ける必要は全くありません。
- 自分で退職を切り出せない
- 退職したいと言っても引き止められた人
- 店長やオーナーと話すのも嫌
- 仕事に行くのが辛い人
- バックれようとしてる人
上記のような人は退職代行の利用を検討してみて下さい。
LINEでの相談はいつでも無料です！それではまた！
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